Finnland -Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass das Essen in kleinen Portionen fünfmal täglich das Risiko eines Übergewichts erheblich verringert, selbst wenn eine Person für Fülle prädisponiert ist.
Es wird auch dazu beitragen, eine schlanke Figur einer solchen Diät zu erhalten, in der der Körper mit vollem Frühstück, Mittagessen und Abendessen gesättigt ist, und zwischen ihnen ist zufrieden mit zwei Snacks. Anna Jauskelain, die an einer der Universitäten von Finnland arbeitete, führte eine Reihe von Studien durch, in denen die oben genannten. Sie bemerkte auch, dass es notwendig ist, Fettleibigkeit schon in jungen Jahren zu bekämpfen, während die ganze Familie in diesen Prozess eintauchen sollte. Dann wird die genetische Veranlagung der Vollständigkeit durch einen gesunden Lebensstil und insbesondere durch regelmäßige Ernährung unterdrückt. Während der Studie untersuchte Jauskelain die Gesundheit von 4.000. Kinder von Finnland. Darüber hinaus begann die Sammlung von Informationen, selbst wenn das Kind nicht im Alter von 16 Jahren geboren und hochgeladen wurde. Nach verfügbaren Informationen berücksichtigten Wissenschaftler die Häufigkeit des Essens und die Veranlagung von Genen für die Fülle. Die Aufmerksamkeit achtete auch auf das Vorhandensein von Übergewicht bei den Eltern des Studiums. Infolgedessen zeigten die Beobachtungen, dass Kinder, die sich mit 5 Mahlzeiten einer regelmäßigen fraktionalen Ernährung hielten. Studien haben jedoch gezeigt, dass beide Elternteile, die unter Übergewicht leiden, das Vollständigkeitsrisiko bei ihren Kindern signifikant erhöhen. Das Problem der übergewichtigen Menschen betrifft nicht nur von Wissenschaftlern, sondern auch von vielen Staatsoberhäuptern. Und ein wirksamer Kampf mit Vollständigkeit wird nur dann sein, wenn jeder über seine Gesundheit und Ernährung nachdenkt. Sie können von einem guten Ernährungsberater gehen. Es ist besser, es zu wählen, nachdem es Bewertungen über medizinische Zentren im Internet gelesen hat. Oft wird jedoch nicht durch übermäßiges Gewicht zugenommen, sondern aufgrund hormoneller Erkrankungen. In jedem Fall kann nur ein erfahrener Arzt diagnostiziert werden.
