Os cientistas da Finlândia chegaram à conclusão de que comer em pequenas porções cinco vezes por dia reduzirá significativamente o risco de excesso de peso, mesmo que uma pessoa esteja predisposta à plenitude.
Também ajudará a preservar uma figura esbelta de tal dieta em que o corpo está saturado com café da manhã completo, almoço e jantar, e entre eles se contenta com dois lanches. Anna Jauskelain, trabalhando em uma das universidades da Finlândia, conduziu vários estudos confirmando o acima, e ela descreveu seus resultados na dissertação de doutorado. Ela também observou que é necessário combater a obesidade desde tenra idade, enquanto toda a família deve ser imersa nesse processo. Em seguida, a predisposição genética à integridade será suprimida por um estilo de vida saudável e, especialmente, nutrição regular. Durante o estudo, Jauskelain estudou a saúde de 4 mil. Filhos da Finlândia. Além disso, a coleta de informações começou, mesmo quando a criança não nasceu e enviada apenas aos 16 anos de idade. De acordo com as informações disponíveis, os cientistas levaram em consideração a frequência de comer e a predisposição de genes à plenitude. Atenção também prestou atenção à presença de excesso de peso nos pais dos estudados. Como resultado, as observações mostraram que as crianças que aderiram à nutrição fracionária regular com 5 refeições não sofreram obesidade, independentemente de seu sexo e uma predisposição genética para a plenitude. No entanto, estudos mostraram que ambos os pais que sofrem de sobrepeso aumentam significativamente o risco de completude em seus filhos. O problema das pessoas com sobrepeso está preocupado não apenas pelos cientistas, mas também por muitos chefes de estado. E uma luta eficaz com a integridade será somente quando todos pensarem em sua saúde e nutrição. Você pode começar de ir a um bom nutricionista. É melhor escolhê -lo depois de ler críticas sobre centros médicos na internet. No entanto, muitas vezes o excesso de peso é ganho não por causa de comer demais, mas devido a distúrbios hormonais. De qualquer forma, apenas um médico experiente pode ser diagnosticado.
