Gli scienziati finlandesi sono giunti alla conclusione che mangiare in piccole porzioni cinque volte al giorno ridurrà significativamente il rischio di peso in eccesso, anche se una persona è predisposta alla pienezza.
Aiuterà anche a preservare una figura snella di tale dieta in cui il corpo è saturo di colazione piena, pranzo e cena, e tra loro è contento di due snack. Anna Jauskelain, lavorando in una delle università della Finlandia, ha condotto una serie di studi che confermano quanto sopra e ha descritto i suoi risultati nella tesi di dottorato. Ha anche notato che è necessario combattere l’obesità fin dalla tenera età, mentre l’intera famiglia dovrebbe essere immersa in questo processo. Quindi la predisposizione genetica alla completezza sarà soppressa da uno stile di vita sano e, in particolare, da un’alimentazione regolare. Durante lo studio, Jauskelain ha studiato la salute di 4 mila. Figli della Finlandia. Inoltre, è iniziata la raccolta di informazioni, anche quando il bambino non è nato e caricato solo all’età di 16 anni. Secondo le informazioni disponibili, gli scienziati hanno tenuto conto della frequenza del mangiare e della predisposizione dei geni alla pienezza. L’attenzione ha anche prestato attenzione alla presenza di un peso in eccesso nei genitori degli studiati. Di conseguenza, le osservazioni hanno mostrato che i bambini che hanno aderito alla normale nutrizione frazionaria con 5 pasti non soffrivano di obesità, indipendentemente dal loro genere e da una predisposizione genetica alla pienezza. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che entrambi i genitori che soffrono di sovrappeso aumentano significativamente il rischio di completezza nei loro figli. Il problema delle persone in sovrappeso è preoccupato non solo dagli scienziati, ma anche da molti capi di stato. E una lotta efficace con completezza sarà solo quando tutti pensano alla sua salute e alimentazione. Puoi iniziare dall’andare a un buon nutrizionista. È meglio sceglierlo dopo aver letto recensioni sui centri medici su Internet. Tuttavia, spesso il peso in eccesso non viene guadagnato a causa del eccesso di cibo, ma a causa di disturbi ormonali. In ogni caso, è possibile diagnosticare solo un medico esperto.
