Как сосредоточиться и начать работать

Маленький, но действенный секрет тайм-менеджмента от бизнес-консультантов Криса Брогана и Тома Клиффорда.

Этот метод происходит от спортивных техник, которые предусматривают разбиение времени тренировки на периоды – на небольшие одинаковые промежутки времени, которые прерываются периодами отдыха, тогда мышцы работают эффективнее. Называется он методом томата потому, что вам понадобится кухонный таймер, а томат – один из самых распространенных форм таких таймеров. Читайте бесплатные объявления в Саранске.

Купите настоящий таймер (они продаются в магазинах подарков и безделушек для кухни). Программное обеспечение для нашей цели подходит меньше, потому что его легче игнорировать.

Например:

— Ответить на электронную почту и почистить ящик

— Разобраться со счетами

— Написать в блог

— Потренироваться на тренажере или сделать быструю пробежку

— Проработать источники для статьи

— Позвонить 3-4 людям

Теперь выберите что-то из этого перечня – если вы твердо решили сделать из перечня все, можно наугад ткнуть пальцем. Затем уберите все препятствия:

— Закройте браузер (или оставьте одно окно, которое вам нужно)

— Выключите звонок и вибрацию у телефона

— Закройте твиттер, скайп и остальные мессенджеры

— Закройте дверь в комнату, где вы находитесь

— Наденьте наушники, даже если вы не слушаете музыку

И наконец – выставьте таймер на 20 минут. И все – не отвлекайтесь ни на что. Когда он зазвонит, прекратите работать. Отложите все и спланируйте, что вы будете делать в следующую 20-минутку.

Подумайте о том, какой вы сейчас эффективный человек. А теперь возвращайтесь к тому, что вы обычно делаете со своим временем.

Поделиться: