Los científicos de Finlandia llegaron a la conclusión de que comer en pequeñas porciones cinco veces al día reducirá significativamente el riesgo de exceso de peso, incluso si una persona está predispuesta a la plenitud.
También ayudará a preservar una figura delgada de tal dieta en la que el cuerpo está saturado de desayuno, almuerzo y cena completos, y entre ellos se contenta con dos bocadillos. Anna Jauskelain, trabajando en una de las universidades de Finlandia, realizó una serie de estudios que confirmaron lo anterior, y describió sus resultados en la disertación doctoral. También señaló que es necesario combatir la obesidad desde una edad temprana, mientras que toda la familia debe estar inmersa en este proceso. Entonces la predisposición genética a la integridad será suprimida por un estilo de vida saludable y, especialmente, una nutrición regular. Durante el estudio, Jauskelain estudió la salud de 4 mil. Hijos de Finlandia. Además, comenzó la recopilación de información, incluso cuando el niño no nació y subió solo a la edad de 16 años. Según la información disponible, los científicos tuvieron en cuenta la frecuencia de la alimentación y la predisposición de los genes a la plenitud. La atención también prestó atención a la presencia de exceso de peso en los padres de los estudiados. Como resultado, las observaciones mostraron que los niños que se adhirieron a la nutrición fraccional regular con 5 comidas no sufrían de obesidad, independientemente de su género y una predisposición genética a la plenitud. Sin embargo, los estudios han demostrado que ambos padres que sufren de sobrepeso aumentan significativamente el riesgo de integridad en sus hijos. El problema de las personas con sobrepeso está preocupado no solo por los científicos, sino también por muchos jefes de estado. Y una lucha efectiva con la integridad será solo cuando todos piensen en su salud y nutrición. Puedes comenzar a ir a un buen nutricionista. Es mejor elegirlo después de leer reseñas sobre centros médicos en Internet. Sin embargo, a menudo se obtiene un exceso de peso no por comer en exceso, sino por trastornos hormonales. En cualquier caso, solo se puede diagnosticar un médico experimentado.
